后天入伏，老家墙上的黄历又翻到这页。

村头王婶早把竹席晒在院儿里，说伏天晒过的席子睡不潮。省气象台报了，未来10天最高温36℃以上天数超7天。热归热，老理儿可不能丢，不能丢。

头一桩，别逮着空就冲凉。去年二舅贪凉，伏天每天洗3回澡，结果落了个肩颈疼。

老辈人说，伏天汗毛孔张着，凉水一激，寒气钻进去难出来。

年轻人不信，觉得空调房里冲凉能有多冷？

可上了岁数的都知道，年轻时造的罪，老了全得还。

第二桩，得挑个日头好的晌午晒后背。

李大爷每天10点蹲墙根儿，说“伏天晒背，冬天不咳”。晒得后背微微发红，暖烘烘的，比贴膏药还得劲。现在人怕晒黑，躲空调房里刷手机，倒把老法子忘了。

第三桩，别在大日头底下硬练。前儿个老张头晨跑中暑，在医院输了3瓶液。伏天阳气在外头跑，人得跟着歇着，暴走、打球都得悠着点。

蹲树底下听戏、泡壶茉莉花茶，比出一身汗强多了。第四桩，饭桌上得有碗热乎的。我妈说“伏天吃冷伤脾胃，喝碗粥最养人”。

绿豆百合粥、南瓜小米粥，盛出来晾温了喝，胃里熨帖。前儿个邻居小两口顿顿冰啤酒配烤串，这两天直喊肚子疼。有人说现在有空调，老理儿过时了，真的吗？

去年伏天，村卫生室光看受凉的就有20多号人。

老理儿不是迷信，是祖祖辈辈拿身子骨试出来的。伏天护的不是身，是岁月里攒下的巧劲儿。

明儿个该去集上买绿豆了，我妈非说新收的豆子熬汤最沙。

对了，晒竹席可别晒太狠，晒焦了扎人，我小时候挨过扎。点个关注，明儿接着唠伏天的那些老讲究。

个人体质不同，具体还得听医生建议，咱这儿就图个乐呵。